玄関のバリアフリーリフォーム｜上がり框の段差と手すり・スロープ

親が玄関で靴を履くときにふらつく、上がり框をまたぐのに時間がかかる。そんな場面を見て、玄関をどうにかしたいと考える家族は多くいます。ただ、何をどこまで直せばいいのかは、玄関を眺めているだけでは見当がつきません。

玄関は、家の中でいちばん大きな段差がある場所です。しかも靴の脱ぎ履きで片足立ちになるため、段差と不安定な姿勢が同じ場所で重なります。手すりを1本足すだけで済むこともあれば、框そのものを直したほうが早いこともあり、選び方で費用も効き目も変わります。

そこで、上がり框の段差を小さくする工事の種類と、手すりや腰掛け台の考え方、土間の床材や建具の見直し、スロープを付けられるかの見きわめ方までをまとめました。介護保険の住宅改修で対象になる工事にも触れるので、玄関から手をつけたい方の手がかりとして役立ててください。

玄関で転びやすい理由

玄関は、家の中でも転倒が起きやすい場所のひとつです。ここでは、玄関のどこに危なさが潜んでいるのかを3つの角度から見ていきます。

上がり框は家の中でいちばん大きな段差

玄関の土間から廊下へ上がる部分が上がり框で、多くの住宅ではここが家の中でいちばん高い段差になります。国土交通省の高齢者が居住する住宅の設計に係る指針では、玄関の出入口について、くつずり（ドア下枠）と玄関外側の高低差を20mm以下、くつずりと玄関土間の高低差を5mm以下とする基本レベルが示されています。ドアの前後はミリ単位で扱われるのに、その先の上がり框だけが数十センチ残っている家も珍しくありません。

同じ指針の推奨レベルでは、上がりかまちの段差を110mm以下（接地階にある玄関では180mm以下）としています。つまり一戸建ての玄関でも、目指す高さは18cmまでという目安です。実家の框が30cmを超えているなら、それだけで推奨の水準から大きく離れていることになります。まずはメジャーを当てて、土間から框の上端まで何センチあるかを測ってみてください。

靴の脱ぎ履きで片足立ちになる

玄関がやっかいなのは、段差の大きさだけが理由ではありません。靴を履いたり脱いだりする動きでは、どうしても片方の脚だけで体を支える時間が生まれます。脚の力が落ちてきた方にとって、片足立ちは家の中でもっとも不安定な姿勢です。

そこへ框の段差が重なると、体を支えきれずに前や後ろへ倒れ込むことになります。壁に手をついてしのいでいる、靴べらを杖代わりにしている、框に腰かけて立ち上がれずにいる。こうした場面が一度でもあれば、支えが足りていない合図と考えてください。親が玄関で靴を履くところを一度うしろから見て、どこで体が揺れるかを確かめておくと、必要な工事の見当がつきます。

土間は濡れると滑る

玄関の土間には、タイルや石材など水に強い仕上げが使われます。掃除がしやすい反面、雨の日に濡れた靴で入ると水膜ができ、表面がつるつるした材ほど滑りやすくなります。国の指針でも、住戸内の床や壁の仕上げは滑りや転倒に対する安全性へ配慮したものとされています。

土間が滑ると、段差を上がるときに踏み込んだ足が後ろへ逃げます。土間で足を滑らせて框に膝や向こうずねをぶつける事故は、段差の高さそのものより、足元の摩擦が足りないことから起きています。玄関マットがずれて滑る、傘の雫で土間が濡れたままになるといった日常の場面も、転倒の引き金です。雨の日に一度玄関へ立って、靴底が土間をつかんでいるかどうかを試してみるとよいでしょう。

上がり框の段差を小さくする工事

框の段差は、高さを分けるか、框そのものを動かすかで小さくできます。ここでは、玄関の段差を減らす工事を4つ挙げていきます。

式台を置いて一段を二段に割る

もっとも手軽なのが、土間と框の間に式台（踏み台）を置いて、一段の高さを半分に割る方法です。30cmの框も、中間に15cmの踏み台があれば、一度に持ち上げる脚の高さは半分で済みます。国の指針でも、玄関の上がりかまちに必要に応じて式台を設けることが配慮事項として挙げられています。

工事らしい工事をせずに置くだけの製品もあり、数万円から手が届きます。木製で框と色をそろえたものや、表面に滑り止めを貼ったものが選べます。ただし置くだけの式台は動くと危ないので、框に固定するか、滑らない脚のついたものを選んでください。

框を下げて土間を上げる

段差そのものを減らしたいなら、框を作り直すか、土間側を上げて高さを詰める工事になります。框の位置を下げて廊下の床組みを直す場合は、床下の高さや玄関収納との取り合いが絡むため、大工工事の規模が大きくなりがちです。土間にコンクリートやモルタルを打ち増して底上げする方法なら、床側を触らずに済むぶん工期は短く、数日で終わることもあります。

費用は数十万円台になることが多く、式台とは桁がひとつ違います。それでも框をまたぐ動作そのものが軽くなるので、この先何年も住み続ける家なら検討する価値は十分にあるでしょう。床下の状態は、開けてみるまで分からない部分が残ります。見積もりの段階で現地を見てもらってください。

踏み段は奥行きと幅で寸法が決まる

式台や踏み段を入れるときは、置ければよいというものではありません。同じ指針は、踏み段について奥行き300mm以上・幅600mm以上で1段であることを条件としています。加えて、土間と踏み段の段差、踏み段と上がりかまちの段差をそれぞれ110mm以下（接地階の玄関では180mm以下）としたものを推奨レベルの扱いにしています。

奥行きが足りない踏み段は、足の裏が乗りきらずかかとがはみ出します。中途半端に小さい台は、あるほうがかえって危ないと考えてください。式台を選ぶときはカタログの寸法を見て、奥行き30cm・幅60cmを下回っていないかを先に確かめましょう。

式台を置くと有効幅が狭くなる

式台には副作用もあります。土間に台を置くぶん、靴を脱いだり車椅子を回したりする土間の余白が減り、玄関の通り道が狭くなります。框の段差は下がるのに、土間で体をさばく余裕は減る。式台はこの引き換えを承知のうえで置くものです。

土間が奥行き1m前後しかない玄関に奥行き30cmの式台を入れると、残りは70cm程度です。ここに靴や傘立てが並ぶと、介助者が横に付き添う幅は残りません。式台を検討するときは、置く予定の位置に段ボールを同じ寸法で切って仮置きし、その状態で親に靴を履いてもらうと、置いてよいかどうかが判断できます。

段差を小さくする手段は、玄関の広さと框の高さで向き不向きが分かれます。

玄関に付ける手すりの種類

手すりは、玄関のどの動きを支えたいかで形と向きが変わります。ここでは、玄関に付ける手すりを3つに分けて説明します。

縦手すりは立ち座りと昇り降りを支える

框の脇の壁に縦に付けるのが縦手すりです。上がり框を昇り降りするときや、靴を履くために腰を落として立ち上がるときのように、体を上下に動かす場面で力を発揮します。縦向きなら、握る高さを体の動きに合わせて自分でずらせるからです。

国の指針の推奨レベルでは、玄関の手すりについて「上がりかまち部の昇降及び靴の着脱のためのものが設けられていること」とされています。基本レベルでは設置できるようになっていればよい扱いなので、後から付けられる下地さえあれば形は整いますが、実際に体を支えるのは付けてからです。框をまたぐ位置の壁が空いているなら、まず縦手すりを1本入れるところから考えてください。

横手すりは土間から廊下までの移動を支える

壁に水平に付ける横手すりは、体を横へ運ぶ動きを支えます。玄関ドアから土間を通って框まで歩く、框を上がって廊下へ抜ける。この移動の間、手を滑らせながら体を預けられるので、歩行が不安定な方の支えになります。取り付ける高さは、握ったときに肘が軽く曲がる位置がひとつの目安です。

縦手すりと横手すりは役割が違うので、どちらか一方で足りるとは限りません。框の際に縦、そこから廊下へ向かって横、とL字に組むと、昇る動きと歩く動きが途切れずに繋がります。玄関の壁が短くて両方は入らない場合、まず親が長く手をついている場所を観察し、そこへ1本目を入れると外しにくくなります。

手すりの位置は本人の動きを見て決める

手すりの高さや位置に、誰にでも当てはまる正解はありません。身長も、麻痺のある側も、框をまたぐときにどちらの脚から出すかも人によって違うからです。カタログの標準寸法どおりに付けたのに使われない手すりは、たいてい本人の動きと場所が合っていません。

決めるときは、実際に親に框を昇り降りしてもらい、手をつく場所へ業者と一緒に印を付けるのが確実です。壁の中には下地の位置という制約もあるので、希望の場所に付くかどうかは現地で確かめる必要があります。福祉用具専門相談員や作業療法士に立ち会ってもらえるなら、体の動きから見た位置を提案してもらえるので、着工前に相談しておきましょう。工事をせずに置ける手すりを先に試したい方は、工事不要の手すりもあわせて確認しておくと選びやすくなります。

靴を履くための腰掛け台

片足立ちをなくす道具として、玄関には腰掛け台という手があります。ここでは、腰掛け台が果たす役目と選び方を説明します。

腰掛け台は片足立ちをなくす

玄関の危なさの半分は、靴の脱ぎ履きで片足立ちになることから生まれます。腰掛け台（玄関ベンチ）を置いて座って靴を履けば、片足立ちの時間そのものが消えます。手すりが「ふらついた体を立て直す」道具なのに対し、腰掛け台は「ふらつく姿勢を取らせない」道具です。

国の指針でも、玄関についてできる限りベンチ等を設置できる空間を確保することが挙げられています。框に腰かけて履く方も多くいますが、框は座面としては低すぎて、立ち上がるときに膝と腰へ負担がかかります。親が框に腰を下ろしてなかなか立てずにいるなら、座面の高い腰掛け台を置くだけで玄関の様子が変わるので、手すりと合わせて検討してみてください。

置き型と造作は玄関の広さで選ぶ

腰掛け台には、床に置くだけの製品と、壁に取り付ける造作のものがあります。置き型は数万円で買え、要らなくなれば片づけられる身軽さが利点です。壁付けの折りたたみ式なら、使わないときに畳んで土間の通り道を空けられるので、狭い玄関にも入ります。座面の高さを選べる製品もあり、膝の状態に合わせて立ち上がりやすい高さにできます。

選ぶ物差しは、玄関の広さと、座ったときに手すりへ手が届くかどうかです。腰掛け台と手すりが離れていると、座る動きと立ち上がる動きのどちらかで支えが切れます。土間の寸法を測ったうえで、置き型が入るか壁付けにするかを業者と相談して決めましょう。

土間・建具・照明の見直し

段差と姿勢を直したら、次は玄関の床と扉と明るさです。ここでは、玄関の使い勝手を左右する4つの手直しを見ていきます。

土間の床材は濡れても滑りにくいものに変える

濡れた土間で滑るなら、床材そのものを替える工事が効きます。表面に凹凸のある防滑タイプのタイルや、水に濡れても摩擦が残る仕上げに張り替えると、雨の日の不安が減ります。既存のタイルの上から重ね張りできる材もあり、その場合は解体の手間が省けて工期も短いのが利点です。

床材の変更は、介護保険の住宅改修でも対象の工事に挙げられているので、費用の負担を抑えられる余地があります。土間全体を張り替えなくても、框の手前1m程度、つまり靴を履いて体重が乗る範囲だけを替える手もあります。まずは雨の日の土間がどのくらい滑るかを確かめて、替える範囲を決めてください。

照明は足元と框の際を照らす

玄関が暗いと、框の段差が影に沈んで見えなくなります。加齢とともに暗い場所での見え方は落ちるので、若い家族には十分な明るさでも、親には框の高さが読み取れていないことがあります。国の指針でも、住戸内の照明設備を安全上必要な箇所に設け、十分な照度を確保することが挙げられています。

天井の照明を明るいものに替えるほか、框の際にフットライトを足すと、段差の位置が線で浮かびます。人感センサー付きのものなら、暗い玄関で壁のスイッチを探す動きも要りません。夜に一度電気を点けて、框の縁がはっきり見えるかを立って確かめてみましょう。

開き戸を引き戸に替える

玄関の内側の建具や、玄関から廊下へ続く扉が開き戸だと、扉を引くために体を後ろへ下げる動きが要ります。杖や車椅子を使っていると、この後退が難しく、扉の前で体勢を崩しやすくなります。引き戸なら、体の位置を変えずに横へ滑らせるだけで開くので、後退そのものが要りません。

引き戸等への扉の取替えは、介護保険の住宅改修でも対象の工事のひとつです。引き込む壁がない場所では折れ戸やアコーディオンドアが代わりになるほか、開き戸のままドアノブをレバーハンドルへ替えるだけでも握りやすくなります。扉の前で親が体を引けているかを見て、引っかかっているようなら業者に相談してみてください。

玄関の有効幅は建具を含めて測る

玄関を車椅子で通るなら、扉の寸法ではなく通れる幅を測る必要があります。国の指針は、日常生活空間内の出入口の幅員を基本レベルで750mm以上、推奨レベルで800mm以上としており、玄関については開き戸なら建具の厚み、引き戸なら引き残しを勘案した通行上有効な幅員で見ると定めています。カタログの数字ではなく、扉が開いた状態で実際に体が通る幅が物差しです。

玄関ドアの枠は建物の外壁に絡むため、広げる工事は框を直すより大がかりになります。幅が足りないと分かったら、扉だけを替えて済むのか、枠から触るのかで費用が変わるので、現地で測ってもらったうえで判断してください。家じゅうの段差をまとめて見直したい方は、段差解消の工事と費用もあわせて確認しておくと優先順位を付けやすくなります。

玄関のスロープと介護保険

玄関の段差にスロープを渡す案は、多くの家で最初に浮かびます。ここでは、玄関の内側にスロープが付くのかと、介護保険で使える工事を説明します。

玄関内のスロープは勾配が取れるかで決まる

スロープが成立するかどうかは、段差の高さに対して、どれだけの長さを取れるかで決まります。框が20cmなら、緩やかに上るには数メートルの助走が要り、土間の奥行きが1mほどしかない玄関には収まりません。土間にスロープを渡せば、傾いた面の上で靴を脱ぐことになり、かえって不安定です。

玄関の内側は、スロープよりも式台や段差解消機が現実的な場面が多くあります。車椅子で框を越えたいなら、電動で床ごと持ち上げる段差解消機を土間に据える方法もあり、こちらは土間の奥行きが短くても入ります。門から玄関ドアまでの屋外の勾配やスロープをどうするかは、屋外・玄関アプローチの工事で扱っているので、外側が気になる方はそちらを確認してください。

介護保険の住宅改修は工事の種類で決まる

介護保険の住宅改修は、玄関という場所に対してではなく、工事の種類に対して給付されます。厚生労働省の住宅改修の対象と支給限度基準額の資料では、手すりの取付け、段差の解消、滑りの防止のための床または通路面の材料の変更、引き戸等への扉の取替え、洋式便器等への便器の取替え、これらに付帯して必要となる工事の6種類が対象として示されています。支給限度基準額は20万円で、要支援や要介護の区分にかかわらず定額です。

玄関に当てはめると、手すりの取付け、框の段差の解消、土間の床材の変更、引き戸への取替えは対象の工事に重なります。一方で、置くだけの式台のように工事を伴わないものは扱いが別です。制度の全体像や限度額の使い方はバリアフリーリフォームの進め方にまとめているので、玄関以外もまとめて直したい方は先に読んでおくと予算が立てやすくなります。

業者に頼む前にケアマネジャーへ相談する

住宅改修は、工事の内容が決まってから申請するのではなく、着工の前に書類を出す仕組みです。厚生労働省の資料でも、まずケアマネジャー等に相談し、支給申請書や住宅改修が必要な理由書、工事費見積もり書などを工事の前に保険者へ提出する流れが示されています。順番を間違えると、対象の工事でも給付を受けられないことがあります。

玄関の工事は「とりあえず手すりだけ」と急ぎたくなりますが、先に担当のケアマネジャーへ一報を入れてください。理由書を書くのはケアマネジャー等の役目なので、相談しておけば書類の準備も同時に進みます。

まとめ

玄関は、家の中でいちばん大きな上がり框の段差と、靴の脱ぎ履きで生まれる片足立ちが重なる場所です。段差は式台で二段に割るか、框を下げて土間を上げる工事で小さくできます。式台は手軽な反面、土間の有効幅が狭くなるので、寸法を仮置きして確かめてから決めてください。

手すりは框の際に縦、移動の線に沿って横と、支えたい動きで向きを分けます。座って靴を履ける腰掛け台を足せば、片足立ちそのものが消えます。土間の床材や照明、引き戸への取替えも合わせて見直すと、玄関全体が使いやすくなります。手すりの取付けや段差の解消、床材の変更、引き戸への取替えは介護保険の住宅改修で対象の工事に挙げられていますが、着工の前に申請が要るので、玄関から手をつけると決めたら、まず担当のケアマネジャーに相談してください。家の外側から続く動線も気になる方は、屋外・玄関アプローチの工事もあわせて役立ててください。